PERSONAL TRAINING.

Abgestimmt auf deine Ziele erstellen wir individuelle Ernährungspläne, die Körper, Geist und Wohlbefinden langfristig optimieren und für deinen Trainingserfolg unerlässlich sind. Mit verschiedenen Körperanalysen können wir deinen Ist-Zustand festhalten und deine kontinuierlichen Erfolge messen. Hierfür nutzen wir verschiedene und modernste Messmethoden.

AThletic Training.

Bewegungstechniken und konditionelle Fähigkeiten werden verbessert. Höher, weiter
und schneller – explosive Kraft und perfekte Dynamik stehen im Fokus!

HEALTHY LIFESTYLE.

Abgestimmt auf deine Ziele erstellen wir individuelle Ernährungspläne, die Körper, Geist und Wohlbefinden langfristig optimieren und für deinen Trainingserfolg unerlässlich sind. Mit verschiedenen Körperanalysen können wir deinen Ist-Zustand festhalten und deine kontinuierlichen Erfolge messen. Hierfür nutzen wir verschiedene
und modernste Messmethoden.

Group Training.

In Kleingruppen bis zu vier Personen könnt ihr gemeinsam neue Ziele erreichen und euch gegenseitig pushen. Wir bringen euch ins Schwitzen und kitzeln alles aus euch heraus.

BUSINESS TRAINING.
#COMING SOON

Frischer Teamgeist und Steigerung von Produktivität, Gesundheit und Zufriedenheit  der Mitarbeiter. Individuell angepasst kann das Training in den betriebseigenen Räumlichkeiten stattfinden.

Unserer Preisliste

WArum denn
eigentlich „The Eight“?

Wir entwickelten ein individuelles und bla bla …. Ecaerciatis
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#1 = It's Myo Time

Individuell verspannte Körperregionen werden aufgelockert und dadurch die Beweglichkeit gesteigert. Das myofasziale ist das Optimum für Körperhaltung und zielgerichtete Entspannung!

#2 = Warm up

Ein umfassendes Aufwärmen vor dem Training lässt das Herzkreislaufsystem erwachen und ist die Voraussetzung für ein effektives Training!

#3 = Core is more

Kräftigung der Bauchmuskeln und Stabilisierung des Rumpfbereiches garantieren eine stabile und starke Körpermitte sowie eine gesunde Wirbelsäule!

#4 = Never skip legs

Fokus auf definierte und starke Beine durch die Kombination von Mobilisierung und Krafttraining der Beinachse und des Gesäßmuskels!

#5 = It's Myo Time

Ästhetik und Leistungsfähigkeit werden erzielt durch eine definierte Brust und volle Beweglichkeit der hinteren Armmuskulatur!

#6 = Beauty Pull

Konzentration auf die vordere Armmuskulatur um den Körper aufrichtend arbeiten zu lassen. Eine kräftige Rückenmuskulatur beugt Haltungsprobleme und Langzeitschäden vor!

#7 = Get in Shape

Schwitzen und Fett verbrennen stehen im Vordergrund. Auspowern und die Muskeln brennen lassen, um das Herzkreislaufsystem anzukurbeln und den Körper zu formen!

#8 = Cool down

Nach einer effektiven Trainingseinheit wird der Körper gelockert, gedehnt und entspannt, um Verletzungen vorzubeugen!